Σήμερα είχαμε τη χαρά και την τιμή να φιλοξενήσουμε στο Football Summer Camp by Giannis Dimoudis τον διατροφολόγο Γιώργο Κονταξή, σε ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον και σημαντικό σεμινάριο για τους νεαρούς αθλητές μας! 👏
Μέσα από μια όμορφη και διαδραστική συζήτηση, ο Γιώργος μίλησε στα παιδιά για τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή ενός αθλητή, εξηγώντας με απλό και κατανοητό τρόπο πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε στο σώμα μας το κατάλληλο «καύσιμο».
🥗 Καθημερινή ισορροπημένη διατροφή
🍽️ Ποσότητα και συχνότητα γευμάτων
💧 Σωστή ενυδάτωση
🍝 Υδατάνθρακες και ο ρόλος τους στην αθλητική απόδοση
🥩 Πρωτεΐνες και η σημασία τους στην αποκατάσταση
⚡ Τι χρειάζεται ένας αθλητής πριν και μετά την προπόνηση
😴 Η σχέση διατροφής, ξεκούρασης, αποκατάστασης και απόδοσης
🍎 Και πολλές ακόμη χρήσιμες συμβουλές που τα παιδιά μπορούν να εντάξουν στην καθημερινότητά τους!
Για εμάς, το ποδόσφαιρο δεν είναι μόνο προπονήσεις και αγώνες. Είναι γνώση, σωστές συνήθειες, υγεία, πειθαρχία και ολοκληρωμένη ανάπτυξη, μέσα και έξω από το γήπεδο. 💙⚽️
Και φυσικά, η ημέρα δεν θα μπορούσε να ολοκληρωθεί χωρίς… Penalty Challenge! 🎯⚽️
Οι μικροί ποδοσφαιριστές δοκίμασαν την ακρίβεια, την ψυχραιμία και την τεχνική τους από την άσπρη βούλα, σε μια όμορφη δοκιμασία γεμάτη συναγωνισμό, ενθουσιασμό και πολλά χαμόγελα!
🙏 Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Γιώργο Κονταξή για την παρουσία του, την εξαιρετική προσέγγιση και, κυρίως, για τις πολύτιμες γνώσεις που μοιράστηκε με τα παιδιά μας!
Football Summer Camp by Giannis Dimoudis
⚽ Μαθαίνουμε • Προπονούμαστε • Εξελισσόμαστε
